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常吃这一汤、一菜、一主食,能够解暑祛湿,清热解毒,


发布日期:2020-07-22 07:15   来源:未知   阅读:

入伏之后,天气进入桑拿模式,气温越来越高,一年中最热的时候到了,人们普遍感到不适,口味也明显下降,不想吃饭。人们容易出汗,增加了身体消耗,更容易中暑,身体更需要补充各种营养。我们更应想办法,学习研究,精心琢磨来做菜,利用食材的灵性,做出一些清热解暑,开胃下饭的菜肴,让家人吃好饭,顺利健康度过这段炎炎夏日,是件非常重要的事。

暑伏天人们除了不想吃饭,容易中暑之外,还因为喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉食物,损伤了人体阳气,导致人体内湿气严重起来。熬夜、贪凉、喝啤酒 、缺少运动、吹空调等都会加重人体内的湿气。人们有了湿气后,感到没有精神,不想吃饭,排泄不畅,严重影响身体健康。我们需要多吃一些解暑祛湿的一些健康养生的菜肴。今天分享夏天常吃这一汤、一菜、一主食,就可以有效的解暑祛湿,清热解毒,健康养生。下面分享其做法:

一汤、绿豆百合莲子汤